witaminy

Batoniki musli

Batoniki musli

Co robicie gdy macie dzień wolny???

Ja „siedzę w garach” 😉 Uwielbiam gotować, szperać w internecie w poszukiwaniu nowych przepisów i testować swoje zdolności kulinarne na domownikach 😉 Dziś, oprócz przygotowania obiadu na cały tydzień 😉 postanowiłam zrobić batoniki musli. Są one nie tylko pyszne, ale także zdrowe, bo w dużych ilościach dostarczają niezbędnych mikro- i makroelementów. Te sklepowe najczęściej pozostawiają wiele do życzenia – zawierają mnóstwo cukru i płatków kukurydzianych, a niewiele bakalii… Dlatego warto zrobić własne!! Zachęcam do tego gorąco – nie kosztuje to wiele wysiłku ani nie wymaga posiadania ponadprzeciętnych zdolności kulinarnych, ponadto do ciasteczek dodać możemy to, co najbardziej lubimy w ilościach jakie tylko chcemy 😉

witamina K – interakcje

Na temat roli witaminy K w naszym organizmie nie będę się rozpisywać, gdyż nie chcę powielać informacji, którymi internet jest przepełniony 😉 Pragnę Wam jedynie przedstawić dwie, bardzo ważne interakcje, dotyczące witaminy K.

Witamina K może wchodzić w interakcje z antybiotykami o szerokim spektrum działania, a także z lekami przeciwzakrzepowymi.

Wiem, co jem i wiem, co kupuję – o jedzeniu dla zapracowanych i witaminach w tabletkach…

„Jesteś tym, co jesz” powtarza jak mantrę moja kumpela – dietetyczka.  Całkowicie się z nią zgadzam i uważam, że powinniśmy baczniej zwracać uwagę na to, co wkładamy do ust (zarówno żywność jak i leki). W kwestii leków i leczenia Pani Katarzyna Bosacka nie jest dla mnie żadnym autorytetem, niemniej zachęcam do obejrzenia jednego z odcinków, który poświęcony został preparatom witaminowym (część o witaminach zaczyna się po 21 minucie, jednak zachęcam do obejrzenia całości).

Aby odtworzyć, kliknij   

 

Witamina A, a leki przeciwtrądzikowe…

Witamina A może wchodzić w interakcje z lekami przeciwtrądzikowymi zawierającymi izotretynoinę (np. Aknenormin, Izotek). Dlaczego?? Ponieważ związek ten jest pochodną witaminy A 😉 Następuje kumulacja i wzrost stężenia witaminy A, co może mieć niekorzystny wpływ na nasz organizm. Pamiętajmy, że nie tylko niedobór witamin jest dla nas szkodliwy, ale także ich NADMIAR.